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Nouvelle formation Formation référencée dans le catalogue Clé en main d’un OPCO

Formation : Anticiper pour vivre pleinement sa retraite

Anticiper pour vivre pleinement sa retraite

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Le passage à la retraite peut susciter de nombreuses inquiétudes, notamment sur son rôle une fois sorti de la sphère professionnelle ou sur l'occupation de son temps. Cette période offre aussi l'opportunité de réfléchir à la manière de vivre pleinement cette nouvelle liberté pour continuer à se réaliser. Cette formation vous accompagne dans votre réflexion à travers une introspection, des outils et une méthodologie efficace afin de clarifier vos idées pour identifier la direction que vous souhaitez donner à votre nouvelle vie.


Inter
Intra
Sur mesure

Cours pratique

Réf. PRF
Prix : 2050 € H.T.
  3j - 21h00
Pauses-café et
déjeuners offerts
Financements




Le passage à la retraite peut susciter de nombreuses inquiétudes, notamment sur son rôle une fois sorti de la sphère professionnelle ou sur l'occupation de son temps. Cette période offre aussi l'opportunité de réfléchir à la manière de vivre pleinement cette nouvelle liberté pour continuer à se réaliser. Cette formation vous accompagne dans votre réflexion à travers une introspection, des outils et une méthodologie efficace afin de clarifier vos idées pour identifier la direction que vous souhaitez donner à votre nouvelle vie.

Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
  • Développer une meilleure conscience de soi pour identifier ses désirs et ses priorités dans cette nouvelle phase de vie
  • Envisager sereinement et dans un état d’esprit positif sa vie à la retraite
  • Élaborer de nouveaux projets de vie en adéquation avec ses aspirations et sa personnalité
  • Identifier ses leviers de motivation pour passer à l’action pendant sa fin de carrière et après sa transition

Public concerné
Toutes les personnes proches de la cessation d'activité professionnelle.

Prérequis
Aucune connaissance particulière.

Programme de la formation

Anticiper ses changements de vie

  • Déconstruire les préjugés et les idées reçues sur la retraite.
  • Identifier les changements induits par le passage à la retraite pour les vivre sereinement.
  • Mesurer la place de son identité sociale dans son équilibre.
  • Anticiper la nécessité de devenir acteur de ses liens sociaux.
  • Se reconnecter à ses besoins et laisser émerger ses aspirations.
  • Trouver l'équilibre face aux sollicitations de ses proches : parents âgés, conjoints, enfants, petits-enfants.
  • Reprendre la maîtrise de son agenda et savoir dire non.
Travaux pratiques
Échanges sur la base de vidéos d’experts et témoignages. Exercices individuels et collectifs pour réaliser l’impact du passage à la retraite sur les différentes facettes de sa vie et prendre conscience des domaines à réinvestir à cette occasion.

Orienter ses choix de vie en fonction de sa personnalité

  • Cerner sa personnalité profonde, ses qualités, son mode de fonctionnement au-delà de l’étiquette socio-professionnelle.
  • Découvrir les leviers de motivation qui vous poussent à agir.
  • Comprendre son propre système de valeurs pour amener plus de sens à sa nouvelle vie.
Travaux pratiques
Exploration, en individuel puis en binôme, de sa personnalité et de son système de valeur à travers plusieurs exercices et tests de personnalité.

Libérer son potentiel grâce à ses talents cachés

  • Identifier les sources de plaisir de ses expériences de vie passées pour les cultiver au quotidien.
  • Capitaliser sur ses forces par l’appropriation de ses talents.
  • Sortir de sa zone de confort et continuer à stimuler intérêt et curiosité en ouvrant le champ des possibles.
  • Développer sa motivation en s’inspirant de projets concrets dans lesquels se projeter.
Travaux pratiques
Étude de ses forces, talents et leviers de motivation à travers l’analyse de ses propres expériences et de celles de témoignages. Challenge par équipe pour explorer de nouvelles activités potentielles hors de sa zone de confort.

Se projeter dans sa vie à la retraite

  • Élaborer des pistes de projets de vie qui ont du sens.
  • Harmoniser dans son projet la recherche de sens et de plaisir avec sa manière de fonctionner.
  • Visualiser sa nouvelle trajectoire pour se l’approprier.
Travaux pratiques
Identification du fil rouge de sa retraite à l’aide d’une méthodologie en entonnoir. Recherche de pistes de projets ou d'activités en adéquation avec ses aspirations et son fonctionnement.

Devenir acteur de sa santé à la retraite

  • Mettre en place une démarche préventive pour entretenir sa santé.
  • Stimuler sa mémoire au quotidien.
  • Identifier les activités physiques à mettre en place à sa retraite.
  • Prendre de bonnes habitudes alimentaires pour prendre soin de son corps.
Travaux pratiques
Échanges sur la base de vidéos d’experts. Exercices de stimulation de la mémoire. Réalisation d’une feuille de route pour devenir acteur de sa santé à la retraite.

Élaborer son plan d’action pour avancer vers sa nouvelle vie

  • Concrétiser une retraite fidèle à ses besoins : son cadre, son rythme et son cap.
  • Définir la stratégie pour éviter la procrastination.
  • Définir les jalons nécessaires à son plan d’action.
Travaux pratiques
Conception de son plan d’action avec identification des premiers petits pas pour se mettre en mouvement. Partages collectifs pour favoriser l’engagement.


Modalités pratiques
Travaux pratiques
Les exercices et échanges se basent sur le vécu des participants pour leur permettre de retirer le maximum de bénéfice de la formation.

Modalités d'évaluation
Le formateur évalue la progression pédagogique du participant tout au long de la formation au moyen de QCM, mises en situation, travaux pratiques…
Le participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.

Solutions de financement
Pour trouver la meilleure solution de financement adaptée à votre situation : contactez votre conseiller formation.
Il vous aidera à choisir parmi les solutions suivantes :
  • Le plan de développement des compétences de votre entreprise : rapprochez-vous de votre service RH.
  • Le dispositif FNE-Formation.
  • L’OPCO (opérateurs de compétences) de votre entreprise.
  • France Travail sous réserve de l’acceptation de votre dossier par votre conseiller France Travail.
  • Le plan de développement des compétences de votre entreprise : rapprochez-vous de votre service RH.
  • Le dispositif FNE-Formation.
  • L’OPCO (opérateurs de compétences) de votre entreprise.
  • France Travail sous réserve de l’acceptation de votre dossier par votre conseiller France Travail.

Financement par les actions collectives ou clé en main
Jusqu’à 100% de prise en charge des frais pédagogiques de la formation dans la cadre des actions collectives ou des tarifs négociés avec les actions « clé en main » mises en place par les OPCO. Cliquez sur l’OPCO pour découvrir les modalités financières associées

Avis clients
4,8 / 5
Les avis clients sont issus des évaluations de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des évaluations datant de moins de 12 mois. Seules celles avec un commentaire textuel sont affichées.
MICHEL S.
10/06/24
5 / 5

Contenu tres clair avec une methodologie efficace qui est mise en oeuvre aux travers d’ateliers effectués en binôme
MAHJOUBA B.
10/06/24
4 / 5

Cette formation est stimulante , permet de sortir du flou liée à la préparation de la retraite. Elle aide vraiment à se projeter de manière positive .
LAURENT G.
10/06/24
5 / 5

Une session qui permet vraiment d’identifier ses ressorts profonds et ses envies pour la retraite avec des méthodes dynamiques, participatives. On repart gonflé et stimulé !




Horaires
En présentiel, les cours ont lieu de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30.
Les participants sont accueillis à partir de 8h45. Les pauses et déjeuners sont offerts.
Pour les stages pratiques de 4 ou 5 jours, quelle que soit la modalité, les sessions se terminent à 16h le dernier jour.

Dates et lieux
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Classe à distance